L'InfoSalute di Claudia

CAFFÈ SI O NO??? Vizi e virtù della bevanda più amata dagli italiani. "il caffè della Peppina Non si beve alla mattina Né col latte, né col tè Ma perché, perché, perché..." Nelle abitudini degli italiani il caffè della mattina fa parte della routine quotidiana. Eppure recenti studi hanno dimostrato che bere il caffè subito dopo il risveglio non farebbe bene. Il nostro corpo produce un ormone: cortisolo definito l'"ormone delle stress" perché la sua produzione aumenta in condizioni di stress psico-fisico severo, come esercizi fisici estremamente intensi e prolungati o interventi chirurgici. La concentrazione di cortisolo nell'organismo varia durante le 24 ore seguendo un ritmo "circadiano", con valori più elevati nelle prime ore del mattino, fino ad arrivare ai valori più bassi intorno alle ore 22-24. Questo andamento porta il cortisolo ad esercitare le proprie funzioni vitali nel corso della giornata quando maggiore ne è...

COME PROLUNGARE L'ABBRONZATURA. Ci sono rimedi naturali e piccolo accorgimenti per prolungare la tintarella faticosamente conquistata in riva al mare. E' possibile prolungare la nostra tintarella con alcuni passaggi nella beauty routine. IL SOLE E LA PELLE: il ciclo naturale delle cellule della pelle è di 28 giorni, dopo di che muoiono e vengono sostituite da cellule nuove. Quando la pelle è abbronzata, la loro vita media si accorcia un po’ e si ferma a 21 giorni. Per fortuna, passare un po’ di tempo all'aria aperta aiuta la nostra pelle a produrre nuova melanina, rinnovando la tintarella. PAROLA CHIAVE: IDRATAZIONE insieme allo scrub. Dopo la doccia non fare economia di crema per il corpo: scegli un buon prodotto nutriente, oppure un olio dopo bagno da applicare sulla pelle umida:favorendo la penetrazione in profondità. Fondamentale mantenere idratato tutto l'organismo, bevendo molto. SCRUB:  può sembrare strano, ma è il migliore amico della sopravvivenza dell...

Stress da rientro dalle vacanze.... Molti italiani soffrono di "STRESS DA RIENTRO", soprattutto chi torna al lavoro dopo una lunga pausa. Non si tratta di una vera e propria patologia ma può causare: disagio, ansia, insonnia, nervosismo, spossatezza, irritabilità e depressione. La colpa è del cambio di abitudini e del ritorno al proprio mondo fatto di responsabilità ed impegni. Il professor Piero Barbanti, primario Neurologo dell'IRCCS San Raffaele Pisana, spiega:  "Lo stress è la risposta endocrina attivata dal sistema nervoso una volta che il cervello ha stabilito di trovarsi di fronte a una situazione stressante. Questa situazione attiva ad esempio manifestazioni fisiche quali tensione muscolari e tachicardia, che agli albori dell'evoluzione della specie umana erano utili all'uomo per prepararsi alla lotta fisica. Oggi, che non dobbiamo più lottare con animali feroci e non corriamo così come allora pericoli di vita, il cervello attiva u...

"WELLNESS WOOD" NUOVO ANTISTRESS: RILASSATI, RESPIRA & CAMMINA "Andai nei boschi perché vivere con saggezza, per affrontare solo i fatti essenziali della vita, e per vedere se non fossi capace di imparare quanto essa aveva da insegnarmi, e per non scoprire, in punto di morte, che non ero vissuto" Henry David Thoreau nel libro "Walden ovvero vita nei boschi". Il nuovo filone del Wellness prevede delle passeggiate piacevoli nel bosco per ritrovare la pace e per calmare lo stress, unendo relax e aromaterapia. Wellness Wood, letteralmente il "bosco di benessere", è una nuova filosofia che sfrutta i principi attivi del mondo vegetale, sostanze aromatiche volatili rilasciate dal bosco: un mix di resine e oli essenziali capaci di abbassare la frequenza cardiaca e la pressione e rafforzare il sistema immunitario. Una nuova ricerca ha dimostrato che il contatto con la natura, come una passeggiata nei boschi, inibisce la formazione di pens...

CAMMINARE NELL'ACQUA E siamo arrivati all'estate, che quest' anno è davvero caldissima, e ci possiamo ritrovare con gambe pesanti, caviglie gonfie,  piedi arrossati e doloranti, mal di testa e nervi a fior di pelle... Il rimedio c’è , antico ma rivitalizzante: una piacevole e rilassante camminata … in acqua.  La passeggiata in acqua, è de-faticante e tonificante (anche psicologicamente), e si ripercuote positivamente anche su chi ha patologie venose e un ritorno linfatico lento o bloccato. Passeggiare in acqua ha indubbi vantaggi per la circolazione sanguigna nelle gambe, ma aiuta anche chi è troppo sedentario, o al contrario resta molto in piedi o è sovrappeso. In tutti questi casi, i nostri arti inferiori diventano pesanti e compaiono antiestetici capillari o la temuta cellulite: si tratta di un processo che interessa la cute e il grasso sottostante, una patologia vera e propria, che deriva da una sofferenza micro-circolatoria d...

BEAUTY SOLUTION IN VACANZA per affrontare piccole scottature, occhiaie, piedi gonfi e taglietti post depilazione. Non rovinarti la vacanza per colpa di troppo sole o per delle scarpe ed occhiaie di una notte brava... ci sono piccoli rimedi molto efficaci. SCOTTATURE. Regola principale: prevenire con una buona crema solare, con un fattore di protezione adeguato. Per disinfiammare applicare nella zona interessata una buona crema lenitiva, meglio se con aloe grazie anche alla sua azione riparatrice. Ottimi gli impacchi lasciando ad agire la preparazione per almeno 10 minuti e facendo assorbire l'eccesso. CONSIGLIAMO:  Gel primitivo d'aloe della Zuccari, questo mese regala il "ricettario cosmetico" con tante ricette per preparare scrub e creme, ovviamente a base di aloe. http://www.farma-light.it/cura-del-corpo/zuccari-aloevera2-gel-primitivo-daloe-maxi-formato-250ml-ricettario-cosmetico-omaggio/ OCCHI GONFI DOPO UNA NOTTE BRAVA. Preparare...

Beauty: soluzioni ICE per la cellulite La cellulite non va in vacanza... anzi durante il periodo estivo involontariamente la mettiamo in evidenza indossando costumi, gonne, pantaloncini... Per la fastidiosa "buccia d'arancia" sono nate diverse formulazioni, fluide e gel, che applicate regalano una piacevole sensazione di fresco. Preparazioni contenenti mentolo che offrono un'immediata azione refrigerante e che alleggeriscono le gambe, che con il caldo tendono ad essere pesanti. Problemi circolatori e cellulite vanno di pari passo e possono peggiorare quando il termometro sale. La cellulite di solito "sceglie" quelle zone con cattiva circolazione, e a sua volta, quando si è stabilita, rende la circolazione ancora più lenta. UN VALIDO AIUTO Un anti-cellulite oltre a rinfrescare aiuta anche ad alleggerire le gambe, grazie anche alla presenza di sostanze con azione drenante: rusco, centella, ippocastano e gingko biloba... Un rituale molto util...