L'InfoSalute di Claudia

PROBLEMI INTESTINALI IN VIAGGIO “Quando la diarrea ti assale usa Imodium!!!” così recitava una famosa pubblicità… La “ diarrea del viaggiatore (DDV) ”, detta anche “ Vendetta di Montezuma ”, è un evento molto comune e si manifesta nella maggior parte dei soggetti che affrontano un viaggio. Sono più suscettibili a questi episodi i viaggiatori che, come noi, provengono da paesi dove maggiore ed elevata è l’attenzione all'igiene. Si è notato che il rischio di diarrea aumenta nei giovani che effettuano vacanze avventurose, dando poco peso alle regole preventive. Però ci sono alcuni accorgimenti per poter evitare questo spiacevole inconveniente: BERE L’ACQUA DA BOTTIGLIETTE CHIUSE, non bere bevande con il ghiaccio che raramente viene fatto con acqua in bottiglia. La causa principale della diarrea del viaggiatore è quella microbiologica, cioè derivata da microrganismi, siano essi batteri,virus, parassiti o raramente miceti.Il contagio del viaggiatore con i microrganismi av...

I segreti dell’aloe L’Aloe vera  è solo una tra le centinaia di specie di aloe esistenti , ma è comunque quella attualmente più utilizzata nei prodotti di consumo sia per uso esterno che interno, grazie alle sue proprietà. L’aloe viene utilizzata sia per il gel (per uso esterno) che per il succo (per uso interno). Il gel si è dimostrato particolarmente efficace nel trattamento topico di ustioni, abrasioni, psoriasi e altre malattie della pelle mentre il succo viene utilizzato principalmente come immuno-modulante, disintossicante e per le problematiche gastrointestinali. BENEFICI DELL’ Aloe Vera. Uno dei principi attivi più interessanti è senza dubbio l’Acemannano, un mucopolisaccaride naturale che ha dimostrato un effetto protettivo nei confronti della mucosa gastrica e intestinale ma non solo. I principali benefici dell’Aloe Vera riguardano: ·    Apparato gastro-intestinale ·    Sistema immunitario ·    Az...

CAMMINARE 30 MINUTI  AL GIORNO Concedersi una camminata di almeno 30 minuti al giorno a lungo andare porta ottimo benefici per la salute . Camminare non richiede una preparazione atletica particolare e neanche uno sforzo fisico eccessivo, un movimento quotidiano costante senza troppa fatica e noia. Una camminata permette di cambiare sempre percorso alla scoperta di nuovi posti e di coinvolgere persone diverse. La camminata viene sottovalutata ma permette di rimanere in forma, perdendo peso e mantenersi giovani. I vantaggi che si riscontrano nella camminata sono: - LA RIDUZIONE DI MALATTIE CARDIOVASCOLARI: uno studio della American Heart Association rivela che a parità di energia la camminata veloce è più efficace della corsa e si coinvolgono gli stessi muscoli. Le pareti cardiache si rafforzano e, così facendo, permettono alle cavità del cuore di contenere più sangue. In generale, i vasi sanguigni - più elastici e tonici - consentono u...

Mamma che caldo... cosa succede alla mia pressione? Cosa ci può capitare in estate a causa delle ondate di calore ?  Il sito del Ministero della Salute ha pubblicato una lista dei malori e dei sintomi più diffusi. I  malesseri  più gravi sono: il colpo di calore e la disidratazione, ma possiamo avere anche cram pi, congestione, stress da calore e  g li  effetti delle alte temperature si fanno sentire anche sulla pressione arteriosa. Possono essere interessati da questo problema anche gli individui sani e persone giovani ma i soggetti più a rischio sono gli ipertesi ed i cardiopatici soprattutto se anziani. La bella stagione rappresenta piaceri e dolori soprattutto per chi soffre di ipertensione: se da un lato, infatti, l’aumento della temperatura può far calare i valori di ‘massima’ e ‘minima’ durante il giorno,  dall'altro  occorre prestare qualche attenzione in più per evitare sbalzi pressori eccessivi e protegger...

I cibi per un' abbronzatura al top La tintarella-mania colpisce tutti ma, tutti vogliamo abbronzarci velocemente ed in modo sano, senza effetti collaterali e mantenendo il colorito tanto sudato per più tempo possibile. Oltre alla scelta della giusta crema solare ed eventualmente l’applicazione di unguenti attivatori di abbronzatura, bisognerebbe modificare la propria alimentazione favorendo vitamine e minerali che facilitano l'abbronzatura. I cibi che favoriscono l'abbronzatura contengono  beta-carotene , un pigmento vegetale precursore della vitamina A che favorisce la produzione di  melanina , pigmento naturale responsabile della colorazione scura della pelle esposta al sole. Nel frigorifero non dovranno mancare frutta e verdura , per fare un pieno di antiossidanti  n aturali, acqua e vitamine –  principalmenta la   A, C ed E   – capaci di proteggere l’epidermide. Tra i vegetali da privilegiare troviamo tra i primi carote, ...

Bambini:  precauzioni  al sole Il sole è prezioso per i bambini, ma occorre l'opportuna prudenza. Pur avendo un numero di melanociti pari agli adulti, infatti, il loro organismo non produce in maniera correttamente la melanina, la sostanza che si attiva quando la pelle viene esposta al sole, proteggendola. Inoltre i bambini hanno una pelle più sottile rispetto a quella degli adulti, quindi risultano più sensibili agli UV, i quali possono penetrare facilmente in profondità. Il film idrolipidico che ricopre in modo naturale la pelle ed altri sistemi di protezione del corpo, come la termoregolazione, nei più piccoli, sono solo parzialmente sviluppati; ciò comporta un più elevato rischio di disidratazione. Infine, è necessario ricordare che le scottature solari in età pediatrica aumentano il rischio di sviluppare il melanoma ed altri tumori cutanei in età adulta. Per questi motivi, i...

Abbronzatura perfetta: quale SPF??? La protezione è utile per bambini ed adulti, per previene le scottature e non solo, utile durante l’esposizione al sole ed anche in città. Negli anni ’80 l’abbronzatura è diventata di tendenza e la protezione solare con SPF 50 non era considerata mentre abbondavano gli oli accelleratori di abbranzatura… ma ben presto si scoprirono gli effetti di una esposizione al sole senza protezione: rughe e pelle raggrinzita visibile prima del tempo. La fomasa foto del cammionista con i segni dei danni da UVA su un solo lato del viso, quello del finestrino. Oggi, nonostante l’amore per la tintarella, l’attenzione nel proteggere la pelle è cresciuta proprio per prevenire: scottature, eritemi, stress ossidativo… L’esposizione nelle ore più calde è controindicata per tutti non solo per anziani e bambini, ed il fattore di protezione 50 o 50+ viene largamente usato da tutti, sfatando un falso mito: “con il fattore di protezione 50 non ci ...

Ma cosa sono questi PARABENI? Ultimamente sentiamo parlare molto di parabeni... ma sappiamo cosa sono esattamente? E perché sono dannosi per la nostra salute? I parabeni sono sostanze conservanti largamente utilizzate nella cosmesi (creme, deodoranti, shampoo e balsamo, bagnoschiuma, dentrificio, cosmetici, medicinali, additivi alimentari...), capaci di inibire la crescita di batteri, lieviti e muffe infatti per questo potrebbero sembrare componenti utili ma, i parabeni penetrano nella pelle e vengono assorbiti dal corpo. Secondo diversi studi si sono riscontrati dei collegamenti tra i parabeni, in particolare i metilparabeni, e disordini: metabolici, dello sviluppo, ormonali e neurologici, così come a vari tumori come il cancro al seno. Questo perché i parabeni risultano essere ingredienti chimici con proprietà simili agli estrogeni, ormoni coinvolti nello sviluppo del cancro al seno, che si accumulano nei tessuti del seno. Si richiede un’ attenta le...