L'InfoSalute di Claudia

AROMATERAPIA Aromaterapia è un ramo della fitoterapia che utilizza gli oli essenziali distillati dalle piante, sostanze volatili e fortemente odoranti delle piante, sostanze molto pregiate, estratte dalle cosiddette piante aromatiche, e conosciute fin dall'antichità. Gli oli essenziali sono puri al 100% ed, alcuni, sono molto potenti e possono causare irritazioni. Si consiglia di diluirli al momento dell'utilizzo in: oli veicolanti (come ad esempio l'olio di mandorle dolci) oppure in creme neutre. Questi distillati dalle piante vengono utilizzati per curare una ampia gamma di disturbi, dal mal di testa alle punture di insetto, dai crampi al raffreddore, ma anche come antidolorifici, antibatterici, calmanti, rilassanti, energizzanti, benefici per vie respiratorie, apparato digerente, ecc... Possono essere utilizzati: per inalazioni, profumando le stanze, gli oggetti, gli abiti; per assunzione orale, come i collutori a base di oli essenziali; ma anche per assor...

Serve anche la crema notte??? Giorno o notte? Per la nostra pelle la differenza c'è. Scegliere prodotti differenti per il giorno e la notte è necessario, perché il nostro epidermide è regolato da meccanismi biologici differenti a seconda del momento della giornata. Le ore notturne, infatti, rappresentano un buon presupposto rigenerante per tutto l'organismo e per la mente, pelle compresa.  Luce e buio influenzano i meccanismi cellulari, infatti a partire dalle ore serali (soprattutto tra le 23 e le 3) si mettono in moto per riparare i danni causati durante il giorno dalle esposizioni al sole, al vento, al freddo, all'inquinamento, ma anche da una cattiva alimentazione. Quindi nelle ore notturne, inizia anche la fase di ricostruzione, del ricambio cellulare, le tossine vengono eliminate, lo strato protettivo di sebo si rinnova, i tessuti si ossigenano e riparano. Tra le braccia di Morfeo troviamo un fantastico alleato per la nostra bellezza, pro...

Il Latte di Asina Il latte di Asina, alimento naturale di origine animale, conosciuto ed assaggiato da pochi, veniva utilizzato già ai tempi dell'antica Roma contro le malattie e l'invecchiamento. Studi recenti (Bio-Key Inc.) hanno dimostrato le innumerevoli qualità del latte d'asina: NELL'ALIMENTAZIONE NEONATALE : il latte di Asina è un'utile alternativa alimentare naturale per i neonati che non possono disporre del latte materno o per chi è intollerante al latte artificiale. Tra le innumerevoli utilità, si evidenzia la quantità contenuta di lattosio e fosforo, espressamente necessaria allo sviluppo cerebrale del bambino, prossima a quella del latte materno. Da non dimenticare che l'equilibrato range calorico del latte di Asina, può rientrare in una logica alimentazione anche di prevenzione, limitando o riducendo la possibile insidia delle calorie del latte artificiale. E' noto che un'assunzione eccessiva di calorie nei primi mesi di vi...

4 Ottobre: GIORNATA MONDIALE DEGLI ANIMALI Il 4 ottobre, giorno di San Francesco d'Assisi il santo protettore degli animali, si celebra la vita in tutte le sue straordinarie forme, è la Giornata mondiale degli animali, istituita nel 1931 in Italia, a Firenze, per volere di un gruppo di ecologisti i quali intendevano portare all'attenzione pubblica la condizione di alcune specie animali minacciate dall'uomo. Con l'istituzione di questa giornata si vuole riconoscere l'impatto positivo che gli animali hanno sulle nostre vite e la necessità di rispettarli a prescindere dai benefici che offrono all'uomo, rispettare sia gli animali domestici che quelli selvatici.  Ci sono infatti attuali esempi di maltrattamento nei confronti di cani e gatti come di altre specie che abitano lontano da noi ma che ci “servono” e non ci creiamo scrupoli a torturare.  Una ricorrenza importante, in un Paese in cui più del 50 per cento delle famiglie possiede un animale d’af...

CAFFÈ SI O NO??? Vizi e virtù della bevanda più amata dagli italiani. "il caffè della Peppina Non si beve alla mattina Né col latte, né col tè Ma perché, perché, perché..." Nelle abitudini degli italiani il caffè della mattina fa parte della routine quotidiana. Eppure recenti studi hanno dimostrato che bere il caffè subito dopo il risveglio non farebbe bene. Il nostro corpo produce un ormone: cortisolo definito l'"ormone delle stress" perché la sua produzione aumenta in condizioni di stress psico-fisico severo, come esercizi fisici estremamente intensi e prolungati o interventi chirurgici. La concentrazione di cortisolo nell'organismo varia durante le 24 ore seguendo un ritmo "circadiano", con valori più elevati nelle prime ore del mattino, fino ad arrivare ai valori più bassi intorno alle ore 22-24. Questo andamento porta il cortisolo ad esercitare le proprie funzioni vitali nel corso della giornata quando maggiore ne è...

COME PROLUNGARE L'ABBRONZATURA. Ci sono rimedi naturali e piccolo accorgimenti per prolungare la tintarella faticosamente conquistata in riva al mare. E' possibile prolungare la nostra tintarella con alcuni passaggi nella beauty routine. IL SOLE E LA PELLE: il ciclo naturale delle cellule della pelle è di 28 giorni, dopo di che muoiono e vengono sostituite da cellule nuove. Quando la pelle è abbronzata, la loro vita media si accorcia un po’ e si ferma a 21 giorni. Per fortuna, passare un po’ di tempo all'aria aperta aiuta la nostra pelle a produrre nuova melanina, rinnovando la tintarella. PAROLA CHIAVE: IDRATAZIONE insieme allo scrub. Dopo la doccia non fare economia di crema per il corpo: scegli un buon prodotto nutriente, oppure un olio dopo bagno da applicare sulla pelle umida:favorendo la penetrazione in profondità. Fondamentale mantenere idratato tutto l'organismo, bevendo molto. SCRUB:  può sembrare strano, ma è il migliore amico della sopravvivenza dell...

Stress da rientro dalle vacanze.... Molti italiani soffrono di "STRESS DA RIENTRO", soprattutto chi torna al lavoro dopo una lunga pausa. Non si tratta di una vera e propria patologia ma può causare: disagio, ansia, insonnia, nervosismo, spossatezza, irritabilità e depressione. La colpa è del cambio di abitudini e del ritorno al proprio mondo fatto di responsabilità ed impegni. Il professor Piero Barbanti, primario Neurologo dell'IRCCS San Raffaele Pisana, spiega:  "Lo stress è la risposta endocrina attivata dal sistema nervoso una volta che il cervello ha stabilito di trovarsi di fronte a una situazione stressante. Questa situazione attiva ad esempio manifestazioni fisiche quali tensione muscolari e tachicardia, che agli albori dell'evoluzione della specie umana erano utili all'uomo per prepararsi alla lotta fisica. Oggi, che non dobbiamo più lottare con animali feroci e non corriamo così come allora pericoli di vita, il cervello attiva u...

"WELLNESS WOOD" NUOVO ANTISTRESS: RILASSATI, RESPIRA & CAMMINA "Andai nei boschi perché vivere con saggezza, per affrontare solo i fatti essenziali della vita, e per vedere se non fossi capace di imparare quanto essa aveva da insegnarmi, e per non scoprire, in punto di morte, che non ero vissuto" Henry David Thoreau nel libro "Walden ovvero vita nei boschi". Il nuovo filone del Wellness prevede delle passeggiate piacevoli nel bosco per ritrovare la pace e per calmare lo stress, unendo relax e aromaterapia. Wellness Wood, letteralmente il "bosco di benessere", è una nuova filosofia che sfrutta i principi attivi del mondo vegetale, sostanze aromatiche volatili rilasciate dal bosco: un mix di resine e oli essenziali capaci di abbassare la frequenza cardiaca e la pressione e rafforzare il sistema immunitario. Una nuova ricerca ha dimostrato che il contatto con la natura, come una passeggiata nei boschi, inibisce la formazione di pens...

CAMMINARE NELL'ACQUA E siamo arrivati all'estate, che quest' anno è davvero caldissima, e ci possiamo ritrovare con gambe pesanti, caviglie gonfie,  piedi arrossati e doloranti, mal di testa e nervi a fior di pelle... Il rimedio c’è , antico ma rivitalizzante: una piacevole e rilassante camminata … in acqua.  La passeggiata in acqua, è de-faticante e tonificante (anche psicologicamente), e si ripercuote positivamente anche su chi ha patologie venose e un ritorno linfatico lento o bloccato. Passeggiare in acqua ha indubbi vantaggi per la circolazione sanguigna nelle gambe, ma aiuta anche chi è troppo sedentario, o al contrario resta molto in piedi o è sovrappeso. In tutti questi casi, i nostri arti inferiori diventano pesanti e compaiono antiestetici capillari o la temuta cellulite: si tratta di un processo che interessa la cute e il grasso sottostante, una patologia vera e propria, che deriva da una sofferenza micro-circolatoria d...

BEAUTY SOLUTION IN VACANZA per affrontare piccole scottature, occhiaie, piedi gonfi e taglietti post depilazione. Non rovinarti la vacanza per colpa di troppo sole o per delle scarpe ed occhiaie di una notte brava... ci sono piccoli rimedi molto efficaci. SCOTTATURE. Regola principale: prevenire con una buona crema solare, con un fattore di protezione adeguato. Per disinfiammare applicare nella zona interessata una buona crema lenitiva, meglio se con aloe grazie anche alla sua azione riparatrice. Ottimi gli impacchi lasciando ad agire la preparazione per almeno 10 minuti e facendo assorbire l'eccesso. CONSIGLIAMO:  Gel primitivo d'aloe della Zuccari, questo mese regala il "ricettario cosmetico" con tante ricette per preparare scrub e creme, ovviamente a base di aloe. http://www.farma-light.it/cura-del-corpo/zuccari-aloevera2-gel-primitivo-daloe-maxi-formato-250ml-ricettario-cosmetico-omaggio/ OCCHI GONFI DOPO UNA NOTTE BRAVA. Preparare...

Beauty: soluzioni ICE per la cellulite La cellulite non va in vacanza... anzi durante il periodo estivo involontariamente la mettiamo in evidenza indossando costumi, gonne, pantaloncini... Per la fastidiosa "buccia d'arancia" sono nate diverse formulazioni, fluide e gel, che applicate regalano una piacevole sensazione di fresco. Preparazioni contenenti mentolo che offrono un'immediata azione refrigerante e che alleggeriscono le gambe, che con il caldo tendono ad essere pesanti. Problemi circolatori e cellulite vanno di pari passo e possono peggiorare quando il termometro sale. La cellulite di solito "sceglie" quelle zone con cattiva circolazione, e a sua volta, quando si è stabilita, rende la circolazione ancora più lenta. UN VALIDO AIUTO Un anti-cellulite oltre a rinfrescare aiuta anche ad alleggerire le gambe, grazie anche alla presenza di sostanze con azione drenante: rusco, centella, ippocastano e gingko biloba... Un rituale molto util...

PROBLEMI INTESTINALI IN VIAGGIO “Quando la diarrea ti assale usa Imodium!!!” così recitava una famosa pubblicità… La “ diarrea del viaggiatore (DDV) ”, detta anche “ Vendetta di Montezuma ”, è un evento molto comune e si manifesta nella maggior parte dei soggetti che affrontano un viaggio. Sono più suscettibili a questi episodi i viaggiatori che, come noi, provengono da paesi dove maggiore ed elevata è l’attenzione all'igiene. Si è notato che il rischio di diarrea aumenta nei giovani che effettuano vacanze avventurose, dando poco peso alle regole preventive. Però ci sono alcuni accorgimenti per poter evitare questo spiacevole inconveniente: BERE L’ACQUA DA BOTTIGLIETTE CHIUSE, non bere bevande con il ghiaccio che raramente viene fatto con acqua in bottiglia. La causa principale della diarrea del viaggiatore è quella microbiologica, cioè derivata da microrganismi, siano essi batteri,virus, parassiti o raramente miceti.Il contagio del viaggiatore con i microrganismi av...

I segreti dell’aloe L’Aloe vera  è solo una tra le centinaia di specie di aloe esistenti , ma è comunque quella attualmente più utilizzata nei prodotti di consumo sia per uso esterno che interno, grazie alle sue proprietà. L’aloe viene utilizzata sia per il gel (per uso esterno) che per il succo (per uso interno). Il gel si è dimostrato particolarmente efficace nel trattamento topico di ustioni, abrasioni, psoriasi e altre malattie della pelle mentre il succo viene utilizzato principalmente come immuno-modulante, disintossicante e per le problematiche gastrointestinali. BENEFICI DELL’ Aloe Vera. Uno dei principi attivi più interessanti è senza dubbio l’Acemannano, un mucopolisaccaride naturale che ha dimostrato un effetto protettivo nei confronti della mucosa gastrica e intestinale ma non solo. I principali benefici dell’Aloe Vera riguardano: ·    Apparato gastro-intestinale ·    Sistema immunitario ·    Az...